Followers

Tuesday, February 28, 2012

TIPS:: KEHAMILAN TRIMESTER KE-2


Assalamualaikum...
hye semua....
Alhamdulillah....
dah 13 minggu...
setakat ni tak ada apa yang berlaku...
dan mintak-mintak sampai bila-bila pun selamat...
just ari tu je risau sikit sebab pi kerja kena naik moto...
tayar kereta pulak buat hal...
hari ni nak kongsi tips bila dah masuk trimester ke-2 kehamilan....

  • Jangan mengambil barang dengan cara membongkok.
  • Hindari aktiviti yang berat, seperti mengangkat beban berat, menarik secara berlebihan, mendorong berat, memanjat, jogging dalam waktu lama.
  • Jangan melakukan perubahan aktiviti secara mendadak, misal memutar tubuh dengan cepat atau meloncat-loncat, kerana akan membahayakan janin dan ibu hamil akan mengalami kram otot.
  • Perbanyaklah istirehat kerana beberapa organ vital di dalam tubuh ibu hamil seperti jantung, hati, ginjal, dan paru-paru bekerja lebih keras
  • Mulailah merawat payudara agar produksi ASI berlimpah. Selalu bersihkan puting susu dan pijit-pijitlah daerah sekitar payudara dengan baby oil atau krim khusus payudara agar pembengkakan atau peradangan saat menyusui bayi dapat dihindari.
  • Gunakan Bra yang mampu menyangga payudara dengan nyaman, menyerap keringat, dan tidak menimbulkan rasa sakit.
  • Biasakan mandi dengan air hangat agar otot-oto rileks dan ibu hamil dapat cepat tertidur atau beristirehat.
  • Bila ibu hamil hendak beristirehat, duduk atau tidur, sebaiknya posisi kaki lebih tinggi dibanding tubuh agar peredaran darah dalam tubuh tidak hanya mengumpul di daerah kaki sehingga pembengkakan atau varises dapat terhindar.
  • Gunakan sepatu bertumit datar.
  • Hindari makanan yang digoreng atau pedas.
  • Perhatikan posisi tidur ibu hamil. Sebaiknya posisi tidur ibu hamil tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri dengan posisi pinggang dilapik dengan bantal.
  • Perhatikan sikap tubuh. sikap tubuh calon ibu saat berdiri, berjalan, duduk, dan tidur yang baik adalah tidak condong ke belakang kerana dapat menyebabkan tulang punggung melengkung sehingga tulang belakang sakit
  • Sebaiknya ibu hamil makan dalam kuantiti kecil namun kerap.
  • jangan tidur setelah makan, kerana menyebabkan perut menjadi panas sehingga daya kerja perut menurun dalam menyerap makanan
  • Sebaiknya ibu hamil jangan berdiri terlalu lama (> 1 jam) kerana dikhawatirkan mengalami pembengkakan yang cukup signifikan di daerah kaki atau pengsan.
  • Selalu berpikir positif selama menjalani masa-masa kehamilan dan hindari depresi atau stress

Tuesday, February 21, 2012

ape????? tingakat 3?????

Salam....
hye semua...

awal bulan 5 ni fly pi Sabah.
adehhhhhh.....jauh kan.
tapi tak ape la....
tempat seorang isteri adalah disisi suami ! ! ! ! :)
 tapiiiiiiiiiiiiiiii.........................
3 hari lepas en.husband bagitau kat Ieja ::
honey, rumah dah dapat. TINGKAT 3 ! ! ! ! ! ! !


Ha????? asal diorang tak bagi tingkat 12 je ? ? ?


rumah tu ada 3 tingkat je la :P


okey...ni la berita yang paling Ieja tak suka....
ada je rumah kosong kat tingkat 1 dan 2 tapi rumah tu tak santek..
en.husband kata tandas tersumbat dan buruk....
okey...dah kata cam tu terima je la rumah kat tingkat 3 tu....
so, cik Ieja...jangan banyak bunyi yer....

dah dok kat tingkat 3 tu jangan harapla Ieja nak selalu turun. bukan ada lif pon.
time tengah tak sarat lagi ni boleh lagi la Ieja turun naik tangga. time dah sarat nanti, dari tingkat bawah nak naik tingkat 3 agaknya sejam baru sampai....
adehhhhhhh....tak leh nak imagine cam ne la nanti kan....


cam ni kot rumah die...
bandar sierra 

harap-harap la kawasan ni tak ada masalah air. buatnya en.husband pi operasi bot tak ke naya kena angkat air..jangan terkejut kalau Ieja pi sewa hotel....hahahahahaha....
rupa kat dalam rumah tu tak tau la cam mana rupanya. pic kat atas tu dari google....
tapi en.husband kata, biasa la kuaters gov....
perabut semua dah ada dah...
yang lain-lain tu kena la tambah sikit-sikit....

so, ieja....sekali lagi....
sila bersyukur...
jangan banyak bunyi k...

sekian.....

Wednesday, February 15, 2012

SAYA DAH ADA BUKU PINK :)

Assalamualaikum...
hye semua...selamat malam....
lama dah tak update blog kan...
bukan tak ada benda nank citer tapi asyik weeekkkk weeeeekkk je ngan kepala ting tong memang malas sangat-sangat nak menaip..
kat tempat kerja pun asyik bz je.... <bz la sangat>

okey...status ieja:: SAYA DAH ADA BUKU PINK :)

3 minggu lepas Ieja dah buat buku pink ni..
ada yang kata tak payah buat awal-awal..
dah masuk 4 bulan nanti baru buat...
kalau rasa nak kena marah dengan cik misi kat klinik tu buat la lewat-lewat yer...!!!!

02.02.2012 (khamis)
bagun awal sebab tak nak tunggu lama...kononya la...
8.00 pagi Ieja dah sampai kat KLINIK KESIHATAN TANJUNG RAMBUTAN...
mula-mula cadang nak follow-up kat batu gajah je, tapi bila pikir balik nanti kena balik batu gajah lak..
last-last kat tanjung rambutan je la...
dekat je dengan rumah mak mertua...5 minit dah sampai.
sampai-sampai je tengok-tengok dah ramai dah yang tunggu...

pi je kat kaunter cakap nak buat buku pink...
Staff Nurse mintak IC, IC HUSBAND & SIJIL NIKAH...
nasib baik Ieja ada bawak...
Time die mintak sijil nikah tu cam pelik lak...
sebabnyer time praktikal dulu tak ada pulak mintak sijil nikah....
then, dapat no 29......
adehhhhhhhhhhh.....

tapi nasib la tak tunggu lama...
baru duduk 10 minit cik misi dah panggil untuk amik history....hik3....
sempat lagi la cik misi sibuk-sibuk hal cinta jarak jauh Ieja dengan En.Husband....
nak buat cam mana cik misi, dah nasib..! ! ! !
Staff Nurse sempat lagi la pesan kalau tiba-tiba nak pindah sabah inform awal-awal...
so, senang diorang nak arrange apa yang patot....

dah siap amik history cik misi soh pi masuk 1 bilik tok timbang berat dan amik tekanan darah...
ALHAMDULILLAH...semua okey...
berat badan naik mendadak...
dari 53kg ke 56.9 kg....
hahahahahaha....
b/p pon okey...just bawah tu low skit.... 110/60 mm/hg

then SN soh pulak pi bilik blood taking....
okey...kat sini memerlukan sedikit ketahan diri...
even Ieja ni nurse, tapi takot jugak dengan jarum...
tapi time amik darah orang lain memang seronok sangat-sangat....

blood test::
1. ABO
R H Grouping
2. VDRL +/- TPHA
3. HB
4. HIV (rapid test)

dah siap semua, baru jumpa cik misi (JM)...
time ni la cik misi periksa breast...
adehhhh...dah la time tu breast tengah sakit...
cik misi kata benda tu normal masa mula-mula pregnant...
okey...time ni memang segan sangat-sangat...
sebelum ni periksa orang lain punya...
tapi sekarang orang lain lak periksa kita...
sekarang ni baru tau macam mana perasaan pesakit.... :)
cik misi nasihat jangan banyak buat kerja...rehat secukupnya...
die tak tau yang memang Ieja rehat terlebih cukup....
mak mertua Ieja langsung tak bagi buat kerja rumah...
die kata cukupla basuh pinggan sendiri pon dah cukup.... hik3... ;)

2nd::cik misi kata minum 2 gelas susu sehari..okey..
yang ni Ieja memang lemah sikit...
sebab Ieja tak suka minum susu...
cik misi kata boleh ganti dengan horlicks...
best...best...best....! ! ! !

sebelum keluar cik misi bagi vitamin...
ferrous femorate, vitamin B co, vitamin C & folic acid....
sepatotnya 3 bulan sebelum kehamilan lebih elok dah siap amik dah segala bagai vitamin ni...
tapi nak buat macam mana.....
dah TER--.....
sebelum ni palan merancang.tapi ramai bagi nasihat tak payah merancang awal-awal ni...
terima je...
nanti time nak tak dapat tak ke menyesal....
terima dengan sebaiknya dan penuh syukur.....
next follow-up:: 15/3/2012 @ 8.00 am

tapi lepas je jumpa cik misi Ieja kena tunggu lagi untuk jumpa dengan doktor untuk scan lak...
sebabnya Ieja tak berapa sure bila Ieja punya LMP....
antara 26-28/11/2011....

sac see~~~ yolk ~~~

doktor soh repeat scan 6/3/2012 @ 2.00 pm....


buku pink saya :)








Wednesday, February 8, 2012

sila jangan terpedaya....

Assalamualaikum...
Hye semua...
selamat malam...

tengah-tengah malam ni nak cerita pasal kejadian petang tadi. tak sabar dah nak tunggu esok.nak jugak cerita malam ni.bukan apa, benda yang Ieja nak cerita ni penting supaya tak ada kejadian tak diingini berlaku.nak-nak buat semua perempuan-perempuan kat luar sana tu.ceritanya macam ni....

petang tadi Ieja pi keluar dengan adik ipar Ieja dua orang dan kawan die sorang.kitorang pi Ipoh Parade.tujuannya nak cari seluar.Seluar Ieja dah ketat sikit.lagi pun hari tu pi klinik buat buku pink misi marah pakai seluar jeans.die kata anak kat dalam tu sempit.tak boleh main bola. (kisah buku pink,tunggu next entry yer ) berbalik pada cerita asal kita.

masa kami dah nak turun dari exculator, ada sorang lelaki tegur kami.tapi kami semua buat tak tau.sebabnya tak paham apa yang die cakap. bila kami pusing belakang, tengok-tengok die follow kitorang.memang cuak giler time tu.dah la kitorang semua perempuan. apa lagi kitorang jalan la laju-laju.nasib la pereut Ieja tak memboyot besar lagi.hik hik hik......

untuk selamat, kitorang cepat-cepat masuk sebuah kedai ni..dan buat-buat tengok barang..tiba-tiba, lelaki tu muncul depan kitorang.terkejut giler time tu...dah la tak bagi salam.

LELAKI:: mintak maaf dik...pakcik bukan apa.tadi pakcik nampak muka kamu ni macam muka arwah adik angkat pakcik. (sambil tunjuk kat muka member adik ipar aku---TIA)

TIA::owh...ye ke pakcik.

Ieja tengok orang tu,sambil tengok-tengok barang. Dalam hati Ieja, budak umur 16 tahun ko boleh la tipu. terus Ieja bla dari diorang sambil ajak adik ipar Ieja yang kecik tu. tinggal lah Tia dengan adik ipar Ieja lagi seorang...sambil-sambil tengok barang kat situ, Ieja dok tengok juga budak dua orang tu.kot-kot la kena pukau ke dengan lelaki. tu.bukan leh percaya sangat dengan orang macam tu.

lepas je Ieja tengok Tia pergi kat kaunter untuk bayar barang, Ieja nampak lelaki tu still lagi tunggu Tia kat belakang die..tapi Ieja just tengok dari je.Then,tak sampai 5 minit nampak lelaki tu keluar dari kedai yang kitorang masuk tu.

IEJA:: pakcik tu cakap apa kat korang????

TIA:: die kata muka saya ni macam muka adik angkat die.tapi dah meninggal.die cerita mak die sangat sedih dan sangat rindukan adik angkat die tu.die ada la tanya nama saya,umur dan sekolah kat mana....

PIDA:: kak ieja nak tau tak, time die keluar tadi muka die macam bengang dan kecewa sebab Tia tolak dia ajak pi makan.orang cakap kat die, tak apa la pakcik, kami tak kenal pakcik. kami nak balik. time tu muka die berubah macam orang marah,kecewa dan bengang.

lepas tu, Ieja cakap kat Tia, jangan percaya sangat dengan orang macam ni.entah-entah die tipu kamu. tapi memang dah kuasa Tuhan. Allah memang nak tunjuk die tu penipu, kami ternampak pulak die tegur seorang perempuan ni.lama juga la...dari situ kitorang tergerak hati nak tau apa yang orang tua tu cakap dekat perempuan tu...dekat setengah jam gak la kami tunggu sampai terintai-intai.dah macam detective conan pun ada.

elok je line clear terus kitorang tanya dekat perempuan tu....

TIA::kak...sorry yer.tadi ada pakcik baju putih tegur akak ke?? die cakap apa yer ? ? ?

PEREMPUAN:: ha'a...die kata muka akak ni macam muka adik angkat die yang dah meninggal....so, die nak no tel akak.tapi akak tak bagi la.bila mintak no tel die, die lak tak bagi.die kata, takut nanti parents akak fikir bukan-bukan lak. die pun cakap benda yang sama ke kat kamu????

TIA:: ha'a....die ajak saya pi minum....tapi saya tolak lak.tak berani la.dah la tak kenal.

PEREMPUAN:: hati-hati la..macam sindiket pun ada ni.

KAMI:: okey la kak...thanks...

lepas je tu terus kelam kabut nak balik.takut bertembung lagi dengan lelaki tu.

so, bagi korang-korang semua, terutamanya anak-anak dara tu, yang hang-out dengan kawan-kawan yang semuanya perempuan sila berhati-hati yer.tolong laaaaaaaaaaaaaa...jangan mudah percaya sangat dengan adik angkat la,kakak angkat la....silap-silap karang terangkat dalam trak polis dengan plastik itam....
ni Ieja tengok, budak-budak sekolah suka sangat la beradik berabang berkakak angkat...adik beradik korang yang kat rumah tu tak cukup lagi ke??? ermmm....jaga keselamat korang yer....

sekian....