Followers

Wednesday, January 11, 2012

pregnant


Assalamualaikum..
1st sekali nak wish tahniah kat my sister Diana Rashid sebab dah pregnant..baru 3 minggu...erm.awal sikit dari usia perkahwinan ieja yang baru 1 bulan.lagi pantas dari pengantin baru ! ! !

So, khas untuk my sister yang baru pregnant tu, here for you ! ! ! !
Ni apa yang ieja baca dalam Majalah Wanita  edisi 06-12 Januari 2012.

Menurut satu kajian yang dijalankan di Harvard Medical School, Amerika Syarikat, sarapan membuktikan memberikan manfaat yang besar kepada kesihtan khususnya wanita hamil. Menurut kajiannya juga, wanita hamil yang mangamalkan sarapan hanya mempunyai 30% potensi untuk mengalami obesiti berbanding dengan mereka yang tidak pernah bersarapan. Begitu juga dengan potensi meraka untuk terkena diabetis dan serangan jantung juga rendah peratusannya.

Sarapan membantu tubuh menstabilkan kadar gula darah (yang mengawal rasa lapar atau selera makan) dan tenaga untuk menjalankan proses metabolisme dan pelbagai aktiviti sebelum wanita hamil menikmati makan tengah hari.

Oleh mereka yang pregnant ni kena penuhkan diet seharian seperti biasa iaitu 3 kali mengambil makanan utama dan 2 kali makann sampingan. Untuk mereka yang wek wek awal pagi tu boleh ambil sarapan antara jam 10 pagi untuk gantikan sarapan awal pagi yang terlepas tu. Lagi satu, untuk mereka yang pregnant ni sumber-sumber kalsium juga penting untuk membantu dalam menguatkan tulang dan gigi ibu.Baby kat dalam tu pun perlukan kalsium bagi membantu dalam penbentukan tulangnya.

Lagi satu ye ibu-ibu semua, sarapan boleh bantu kita dalam menstabilkan perubahan mood yang sering dialami wanita hamil dengan menutralkan kadar gula dalam darah tubuh mereka.



So, mulai esok, mulakan hari ibu-ibu mengandung semua dengan sarapan. Lagi bermakna kalau hari-hari dapat breakfast dengan en.husband sama-sama. Every weekend breakfast kat luar..hik3...




10 comments:

  1. sebenarnya kami nak lawan eija dengan wazir la sapa paling pantas..ekekekek..

    selalunya sarapan pagi jam 8.tapi sejak maisara sekolah ni maisara sarapan awai.. kaklang tak boleh nak sarapan awai2 macam tu.bila dia dah pi sekolah baru makan..makan sorang2 sangt tak best.makan depan facebook baru rasa meriah..
    muahahahh

    ReplyDelete
  2. seronok k.diana..happy for her..
    eh adik k.diana ke ni?muka seiras..:)

    ReplyDelete
  3. salam kenal,

    tahniah dua beradik ni pegnant rupanya..alhamdulillah..tumpang hepi :)

    ReplyDelete
  4. @diana
    tak pe...
    amik la k.lang mng.kami xpuas bmjna2 ag...ha3....

    ReplyDelete
  5. @Prettywrite
    ha'a la...
    ni adik k.diana la ni...
    dh nama pon adk beradik dh tntu muka sama...
    1 brand...
    ha3...

    ReplyDelete
  6. @Tihara
    eh3...
    ieja belum pregnant ag la...
    coming soon....
    tunggu yer post prengnat ieja lak...
    ha3....

    ReplyDelete
  7. Salam kenal...dari blog kak diana :)

    *cepattt ligan kak diana..hehe

    ReplyDelete
  8. tahniah :)

    saya selalu skip sarapan ni sebab bangun lambat. bangun je dah masa makan tengahari eheheh...

    cepat2 nak dgr cite ija pregnant lak :D

    ReplyDelete
  9. @amal
    hahahahaha...
    sabar yer..
    insyallah ada la tu...
    nnti kita post entry...
    hahahahaha...

    ReplyDelete