Hye semua...
Mulakan pagi anda dengan senyuman yang paling indah. jangan sombong okey...
Time ni mesti ramai yang dah ada kat office kan ? ? ?
Selamat bekerja yer. Sebelum pi office tadi sempat tak buat senaman ? ? ?
Kalau tak sempat buat yang senaman yang berat-berat, buat yang ringan-ringan pun bole. Sesambil duduk kat kerusi empuk kat oofice tu pun boleh.
Ni bagitau sikit info kalau kita tak melakukan senaman::
2 minggu tidak bersenam:
- kekuatan otot berkurangan
- kekuatan jantung untuk mengepam darah sedikit menurun
- otot sukar dilentur sehingga boleh mengakibatkan kecederaan
- kekuatan jantung untuk mengepam darah menurun
- terdapat pengumpulan lemak didalam badan
- kekuatan jantung untuk mengepam darah berkurangan sebanyak 50 %
- kekuatan otot menurun. sakit sendi menyerang.
SEKIAN
ASSALAMUALAIKUM
info yg bgus..inna da nak sebulan xbersenam nie..since mula cuti U..hehe!
ReplyDeleteem..tu la..cik Am pun jarang bersenam ni,..:)
ReplyDeletecik Am follow blog suhaiza...:)
http://amniey91.blogspot.com/
disebabkan saya tengah cuti semester ini..kena pergi bersenam ni pasni.
ReplyDeletekena banyak senam nie....
ReplyDeletedah lama tak bersenam...lemak di perut yg paling ketara...nak kena exercise nih.
ReplyDeletegood info, thanks
baru malam tadi bersenam..:p
ReplyDelete